Strona glówna
•
FAQ
•
Szukaj
•
Użytkownicy
•
Grupy
•
Galerie
•
Rejestracja
•
Profil
•
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
•
Zaloguj
Forum Forum MESA !! Strona Główna
->
Sędziowie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Nabór do ZESPÓŁ Forum MESA
----------------
Nabór
MESA - DRUŻYNY
----------------
GKS Bełchatów
Cracovia Kraków
Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski
Górnik Zabrze
Jagiellonia Białystok
Korona Kielce
Lech Poznań
Legia Warszawa
ŁKS Łódź
Odra Wodzisław Śląski
Polonia Bytom
Ruch Chorzów
Wisła Kraków
Zagłębie Lubin
Zagłębie Sosnowiec
MESA - OGÓLNIE
----------------
Regulamin
Terminarz
Sędziowie
Wyniki
DLA KIBICA
----------------
Typer
Rozrywka
Sonda
INNE
----------------
Hydepark
Reklama
PARTNERZY
----------------
Parnerzy w reklamie i realizacji projektu !!
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
mk3oi1jn
Wysłany: Pią 3:12, 04 Mar 2011
Temat postu: 健尔马足疗
长假回来,吃胖了的MM一定要短时期内减一把体重!春天就要来了,不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧。但是天冷不想出门运动?没关系,现在就来看看这九种室内减肥法,让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩。
1、呼啦圈
闲着也是闲着,不如打开电视,拿起呼啦圈,开始你的瘦腰之旅吧!
2、热舞
只有你自己在家?那就打开CD,尽情随着音乐扭出发材吧,
健尔马足疗机二代
,在热舞的中尽情享受挥汗的乐趣。
3、跑步机
春节期回来多往几次健身房吧。在别的女孩大快朵颐之际,你却在这里为了瘦身挥汗如雨,开春以后你一定会比她们更健康跟修长。
4、热水浴
不想节食不想运动还偏偏想瘦身?那么冬日里的热水浴是你最好的选择。在热水中放上浴盐,要全身浸泡哦!
5、蒸桑拿
有条件的MM,选择蒸桑拿将是冬天里最享受的减肥方法。又排毒又瘦身,你还等什么!
6、室内瘦腿操
平躺在健身垫上,双腿在空中做蹬自行车动作,一次15分钟,共做三组,坚持7天你将看到瘦腿的结果。
7、瑜伽
下载一些瑜伽教程,开始你的健康减肥之路吧,
健尔马足疗机
。要留心:瑜伽减肥中最重要的是呼吸的调剂,假如有不懂的处所,可以往咨询家四周健身房的教练,他们一定会热情为你引诱的。
8、健身球
健身球是种很有乐趣的瘦身工具,在减肥的过程中能练习人的身材调和平衡能力。假如你不知道怎么玩的话,也可以往买书,或者下载教程往学习,
铂金骑士清毒烟
。
9、哑铃
哑铃可以起到瘦手臂的结果,要留心的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,太轻没有作用,太重不但不能减肥还会长肌肉,
健尔马足疗机
。选择那种曲臂举起,能认为用力,但不费力的最为合适。
重要的是有持之以恒的态度
最后,提醒MM们,减肥的方法固然重要,但更重要的是有持之以恒的态度。加油吧,
铂金骑士清毒烟价格
,愿看大家都能够瘦身成功
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Theme
FrayCan
created by
spleen
&
Download
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin